日期：2018-6-12（原创文章,禁止转载）
导读：暑季，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。其气候特点是，日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动小，对人的精神会产生很大……
暑季，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。其气候特点是，日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动小，对人的精神会产生很大影响。由于心属火，与夏相合，而暑为夏季主气
在天为热，在地为火，故最易入心。中医理论认为，心主血，藏神，为君主之官。这说明，夏天不正常的情志可以损伤心的功能，而心的功能受到影响，则可影响人的一切机能活动。暑热之邪侵入人体，最宜扰乱心神，耗伤心气，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，性情急躁。另外，中医阴阳五行学说认为，肝属木，而夏季属火，木遇火会燃烧，故夏季人的肝火较旺，容易动怒，动辄发脾气
暑天调神贵在一个静字。夏季天气热，这是自然界的正常现象，人们除了要在生活起居等方面顺应自然，防暑降温以外，心静是抵御热浪的重要方法。民间早有心静自然凉的说法。《养生论》中也强调：夏天更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。这些观点，其实包含了一定的科学道理。现代研究发现，当人保持安静的心态时，机体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌明显减少，因而基础代谢减慢，人们因出汗等现象而产生的热感就会减轻。所以，越是天热，越要心静。做到心舒而不郁，心宁而不躁，心静而不烦，心安而不恐，心柔而不急，心和而不怒。心静还在于恬淡虚无，处事泰然。世人皆知，人有各种各样的需求，也就是有多种欲望。但欲切不可过
如不知持满，不时御神，必然耗伤精神，影响心身健康。俗话说知足常乐，明确告诫人们要节欲守神，善于满足，以保持乐观情绪，在炎热的夏天尤应如此。同时，注意戒躁戒怒，努力培养自己处事不惊，遇事不乱的心态。尤其生活中的许多烦碎小事，应当耐心处理，避免焦躁从事。与人谈话时癫痫病会遗传吗有意识地放慢语速，尽量心平气和，不使自己过于激动。学会让步不仅有助于形成良好的人格，而且能使心理迅速获得解脱，对养生大有裨益。暑天调神要学会养心怡情。夏天是四季中万物生长茂盛的季节，大自然无不充满了生命的激情。此时，外出旅游，无论临湖海之滨，还是登名山大川，尽情享受大自然赋予人们的一切，可以使身心获得最大的愉悦，养生自然在不言而喻之中
夏季阳光充沛，万物繁茂，是百昭通最好的癫痫病医院花竞放、五小孩癫痫病能治愈吗彩缤纷的时节，在庭院一角，或阳台、室抚州癫痫治疗最权威医院内的花盆里，栽上一些美丽的鲜花，不仅能美化环境
还能在侍弄欣赏花草中，陶冶情操，培养高雅的情趣。还有，有意识在居室增加淡绿、浅蓝的冷色调，以及听中医治疗癫痫好吗音乐、行书画、下棋、垂钓、林荫漫步、纳凉聊天、交友舒怀癫痫病的治疗费用要多少无不是修身养性明智之举，何愁暑气不消，心志不畅，神不清和？此外，幽默和笑是夏天调神的一剂良药
幽默是一種高級心理防御形式，用幽默來化解困境，轉移內心不悅，可以維護心理的平衡。生活福州治療癲癇病最好的醫院中不是常見到，幾句笑話、妙語，就能使心中的憂慮、怒火煙消云散嗎？這就是幽默的力量。俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。笑，能促進血液循環，運動全身肌肉，鍛煉心肺功能，增強消化能力，刺激各種激素分泌，促進新陳代謝，還能振奮精神，消除煩惱，使人放松。以此消夏豈不悠哉、樂哉！
