日期：2016-4-30（原创文章,禁止转载）
女性补血药膳 女性吃甚么补血
【导读】补血是女性养生里最重要的环节。那么女性该如何补血呢？今天推荐一些美味又有效的补血药膳。
第一：中药炖羊肉
材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜
做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用；将当归以及生地洗干净备用;将准备好的所有食材和中药一起放入锅中，加入适当的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂以后就可以直接食用了。
功效：這道药膳做法在我国的古代就已有人服用了，具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食品，所使用的生地和当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用這道食谱具有很好的调经补血的作用，特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的合适，不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。
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第二：银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞
做法：将银耳和红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。
功效：银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的类似，服用以后具有很好的凉补以及润燥的作用。這道食谱不仅味道非常的美味，同時还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一個非常好的脸色，同時体态也会更加的苗条。
第三：双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖
做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂以后加入红糖搅拌均匀，融化以后就可以起锅服用了。
功效：這道食谱非常的适合夏天服用癫痫寿命，不仅能够很好的补气血，同時也是一道非常适合酷热夏季服用的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜，那末也可以将红薯换成南瓜來服用哦！
第四：木瓜银耳汤
材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适当的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半個小時;随后放入准备好的木瓜和冰糖，煮开以后就可以起锅服用了。
功效：红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用，四种食材混合在一起之后，补血补气的作用加倍升级。
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第五：黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药
做法：将黑糯米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣，小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了昆明专业癫痫病医院。
功效：這道女人补血补气食谱效果非常的好。不过需要注意的是，桂圆虽然在补血和增进血液循环方面具有非常好的效果，但是并不不容易被我們的身体所消化，所以每次最好不要服用太多。另外小编建议，如果是一些患有宫寒的女性朋友，那么可以服用两片红参，這样对身体也是非常有好处的。
