日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
茄子怎样做有营养
茄子怎样做有营养
05-19 16:41:25
【导读】茄子怎样做有营养，茄子上市的时候，吃茄子好处多多，那末茄子怎样做有营养？想要吃茄子吃得有营养，就要注意茄子的搭配，具体茄子怎样做有营养？下面为您介绍！
茄子怎样做有营养
推荐食谱：苦瓜炒茄子
材料：苦瓜半根、茄子1根、青椒1个、红椒1个、蒜适当、盐适当、生抽适当、鸡粉适当、蚝油适当、食用油适当。
做法：茄子、苦瓜、辣椒洗净分别切好治疗宝宝癫痫的好医院是哪家，蒜切粒，锅里放油，爆香蒜粒，倒入茄子翻炒至茄子成半透明状。倒入苦瓜翻炒至软身，放入青红椒宁德癫痫病十佳医院，调入盐翻炒，放约两匙清水，调入生抽杭州癫痫病治疗中心，蚝油，鸡粉炒匀便可碟。
推荐食谱：苦瓜炒茄子
材料：苦瓜半根、茄子1根、青椒1个、红椒1个、蒜适当、盐适当、生抽适当、鸡粉适当、蚝油适当、食用油适当。
做法：茄子、苦瓜、辣椒洗净分别切好，蒜切粒，锅里放油，爆香蒜粒，倒入茄子翻炒至茄子成半透明状。倒入苦瓜翻炒至软身，放入青红椒，调入盐翻炒，放约两匙清水，调入生抽，蚝油，鸡粉炒匀便可碟。
茄子怎样做有营养
推荐食谱：蒜泥茄子
材料：茄子（紫皮）、植物油、生抽、盐、蒜、香芹。
做法：茄子切小长方形备用，大蒜和芹菜切成末状；油下锅，茄子属于比较吸油，比平时要加3倍的油；油热下茄子炒到软，装到盘子里。锅内剩余的油蒜末爆香下茄子，盐巴生抽一起下，再加点水焖会，茄子是越软越好吃，就可以装盘了，撒香芹碎装潢。
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