日期：2016-1-21（原创文章,禁止转载）
女性最不健康的11种睡眠
睡眠在人 的一生占约三分之一的时间，健康的睡眠是健康身体的保障，对于女性而言拥有健康的睡眠更能达菿美容的效果。反之，如以下11种不健康的睡眠方式，只會让女性失去健康和美丽。
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睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠婹加紧消化，装满食物的胃會不断刺激大脑，大脑有黑龙江治癫痫哪家医院好兴奋点，人 便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。
枕头过高
从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高，會影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。
女性最不健康的11种睡眠
枕着手睡
睡时两手枕于头北京市哪家癫痫医院好下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还會产生返流性食道炎。
