日期：2018-5-24（原创文章,禁止转载）
第1种
l 双手叉腰站立。用力向两侧屈体，先右后左，做15-20次。
2 坐姿，雙后身后支撐。雙腿先倒向右側，右腿觸地。再倒向左側，左腿觸地。重復8112遍
3 仰卧
双后抱头。渐渐起坐，再慢慢躺下南宁癫痫病医院排名。锻炼一段时间后，把脚放在椅子上做。重复4-6遍。
4 俯卧，双手前伸，双腿分开。抬起右边身体，右手尽量上伸。治疗癫痫最好的药是什么还原。做20-25温。稍休息后，换方向再做。
第2治疗癫痫病最专业的医院种
l 双脚开立，双手抱头。头部做顺时针绕环练习20-25次
幅度越大越好。
2 坐姿，双手身后支持。脚根贴地渐渐屈腿，膝盖尽可能贴靠胸部。重复8115遍。
3 仰卧，双手紧压腹部
克服双手的压成都神康癫痫医院力，用力挺起腹部，同时深吸气。3-5秒钟后，双手再用力下压腹部，渐渐呼气还原。休息5秒钟再做。重复8-15遍。
4 俯卧，双手放在脸下，慢抬腰，胸部离地越高越好，坚持越久越好黑龙江癫痫病医院哪家最好。短时间歇后再做，重复2遍。
第3种
1 双脚分立同宽。头部做顺、逆时针环绕运动，各4福州哪家医院治疗癫痫病次。重复2-3遍。
2 双脚分立，双臂前平举，双手叉握。身体向左右各转动4次。重复2-3遍.
3 站或坐，双手叉腰。先低头4次，后弯腰(体前屈)4次。重复2-3遍。
4 站立，双手搭肩，肘向前。抬右腿，尽可能用右膝盖触左肘。还原。拾左腿，触右肘，重复4-6遍。
5 坐姿，双脚尽可能向两侧分开。双手前伸，向前屈体，手向前摸得越远越好。重复4-6遍。
6 仰卧，双手胸前交叉，做仰卧起坐，脚不要离地。再躺下，屈膝拾腿，膝盖尽量贴靠胸部
重复4-6遍。
