日期：2016-3-25（原创文章,禁止转载）
女性越吃越年轻的抗衰老食物
花菜： 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。 养生食谱：蒜香花菜汤健脾养胃防癌抗癌 花菜是很普通的一种蔬菜，本身无多大味道，所以烹饪时常加荤菜或大蒜等调味品提味。但从养生角度看，它却是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。 它所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。今天介绍的这道蒜香花椰菜素汤，排毒养颜，美丽肌肤。 做法： 1.花椰菜洗净，切成小朵，焯水至变色，捞出泡在冷水中，降温后捞起，沥干水 2.红萝卜洗净，去皮切片;大蒜去衣 3.热锅放油，放入大蒜用小火炒至稍微呈褐色，倒入花椰菜和红萝卜拌炒均匀，倒入清水用大火煮开，改中小火煮至花椰菜熟软，下鸡粉和盐调味即可食用。 功效：健脾养胃，防癌抗癌。 草莓： 草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。 多吃黑色水果可抗衰老 桑葚补血乌梅杀菌葡萄利尿 黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已癫痫病到哪里治成为国内水果市场上的新宠儿。
相关标签：
心血管疾病
骨质疏松
营养价值
大脑发育
胡萝卜素
排毒养颜
健脾养胃
养生食谱
微量元素
维生素C
脂肪肝
糖尿病
抗衰老
胡萝卜
降血脂
维生素
免疫力
红萝卜
有助于
卵磷脂
蛋白质
抗氧化
花椰菜
乳酸菌
氨基酸
胆固醇
腹泻
通便
抗癌
孕妇
禁忌
癫痫病人的寿命养生
营养
蔬菜
治疗
补血
养胃
健康
