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夏季水果之王西瓜还有这样的打开方式健康养生又美味

日期:2018-3-23(原创文章,禁止转载)

饮品:清肠西瓜水

清肠排毒的手法多种多样,产品也层出不穷。觉得盐水不好喝?觉得产品不靠谱?不如自己动癫痫多久能治愈手吧,最方便最安全的方式还是DIY。西瓜汁里挤入柠檬汁,根据个人爱好添加蜂蜜或冰糖,再加上薄荷叶,简单快捷,一杯清肠西瓜水就做好啦。

西瓜可以帮助排毒,大量清水有助循环,柠檬抗氧化,薄荷叶能提高肝脏的排毒功能.......那么多好处合在一起,每天一杯,绝对能帮你焕然新生。

制作方法:

1.西瓜切块,放进一个较大的马克杯,倒满清水

2.挤一颗柠檬的汁加入第一步西瓜水中

3.加入大量薄荷叶,增添香味

4.放入冰箱冷藏,待喝时取出即可

前菜:瓜果沙拉

西瓜降温、利尿。黄瓜生津止渴,清热利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,有“森林奶油”的美称。

用牛油果、西瓜和黄瓜一起组合做的沙拉是不是感觉很新奇呢?牛油果的润滑、黄瓜的爽脆和西瓜的香甜多汁,混合在一起最适合在不想吃饭的闷热夏夜来一碗。

制作方法:

1.牛油果切片,黄瓜、西瓜切块

2.淋上橄榄油,撒少许香菜末即可食用

小贴士:

也可加一点自己喜欢的沙拉酱,比如千岛酱、日式和风酱之类的酱汁调味。

主菜:西瓜蒸鸡

饮品、前菜都上过了,来看看主菜吧。

西瓜蒸鸡作为豫北安阳地区的风味名菜,是一道健脾开胃、气血双补的夏令佳肴。西瓜解暑癫痫小发作的危害清热,生津利尿,鸡肉益气补虚,健脾活血,鸡肉中渗入西瓜的甜香,肉质爽口,汤汁鲜香,同时还有补虚养身之效。想象一下浑圆的西瓜“肚子”里藏着一只美味的仔鸡,怎能不让人食治疗癫痫病的专科医院指大动!

制作方法:

1、在瓜蒂处切开小碗大小的口,将瓜瓤用汤匙挖出。

2、切下鸡的胸脯肉和大腿上的嫩肉,用料酒、味精、葱、姜、蒜蓉、精盐各适量拌匀。

3、将拌好的鸡块放入瓜壳内,添水淹没,把瓜蒂盖原样盖好,用干净竹签钉死,放入瓷盆内,置锅中蒸一小时左右即可。

主食:西瓜粥

餐至半饱,是主食的时间了。

粉粉嫩嫩的西瓜粥看上去充满少女心,在它的“美颜盛世”下,其实有着清热去暑、除烦止渴、解酒毒的功效。

西瓜粥的原料多种多样,任君选择。既可以用瓜囊,又可以用瓜皮,玉米、银耳、花生、薏仁、百合等等配料随你放,最后还能撒上一些玫瑰花。小编这里就只介绍最简单的做法啦。

制作方法:

1、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

甜品:西米西瓜燕窝捞

爱美的小伙伴看这里!炎热的夏天来一份低脂健康又清凉的西瓜燕窝甜品,消暑养颜两不误。

《本草求真》记载:“燕窝入肺生气,入肾滋水,入胃补中,其补不致燥,润不致滞。”

燕窝性平味甘,滋阴降火,消暑解热,抗黑美白,唯一称不上缺点的缺点大概是没味道,那么与甘甜多汁的西瓜搭配再好不过。西瓜的美味,加上燕窝的营养,既饱口福,还能美颜,是不是超级心动?

制作方法:

1.西米洗净,浸泡半个小时后煮熟纳凉备用;

2.西瓜洗净,去皮去籽,榨成西瓜汁,剩下的切成小粒备用;

3.把西瓜汁倒入大玻璃碗中,放入燕窝、西米和西瓜粒,搅拌均匀后放入冰箱冷藏;

4.待冷藏后,直接食用。

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