日期：2018-5-22（原创文章,禁止转载）
古人讲站如松、坐如钟、行如风，人才有精气神儿。现代医学证实，端正的体态还能让机体运行得更顺畅。但是，生活中很多人的姿式只图舒服，站着时像个圆规一腿撑地，坐着时弯腰驼背、跷着二郎腿，走路时低头含胸拖着脚结果，在舒服中不知不觉伤了身。
懒散姿势像潜伏的恶魔
如今，越来越多的年轻人长着一副中老年人的体型，这和慵懒姿式有关。医院康复医学科主任告诉《生命时报》记者，看似舒服的懒惰姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，就像潜伏的恶魔，日积月累就会致使颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的爆发。
医院关节外科主任进一步指出，门诊中见到的脊柱侧弯、椎间盘突癫痫病治疗专业医院出患者，多数都习惯以放松、懒惰的姿式站立、坐卧，长时间无意识地驼背、弓腰、跷二郎腿是得病的主因。让成都治疗癫痫哪家医院好人担忧的是，不少患者忽视疼痛的警报，不来救治或不认真医治，不良姿式没被及时纠正，结果致使脊柱侧弯弧度加深、椎间盘继续膨出，影响内脏功能。
在两位专家看来，超重和肥胖是不良体态的第一诱因。王建华指出，一方面，随着体重的增加，人会变得愈来愈懒，容易站没站相、坐没坐相，引发脊柱疾病。另一方面，体重增加本身就会改变骨架结构和肌肉支持方式，比如将军肚可使脊柱支撑点改变，致使椎间隙变形，还可能引发扁平足、膝内翻等。另外，坐腰部没支持的椅子、睡支撑力差的床垫、鞋子大小不合适等也是致使不良姿势的常见缘由。
这些舒服姿势最伤身
专家指出，以下这些舒服姿势其实最伤身。
坐：跷二郎腿、瘫在椅子上
很多人1坐下来就会跷起二郎腿，久而久之易造成骨盆倾斜，导致长短腿，还会影响腿部血液循环。有些人坐椅子时喜欢伸直双腿，就像瘫在椅子上，此时，颈背部悬空、腰部塌陷，全身仅靠臀部和脖子支持，肌肉、韧带长时间受到过度牵拉，全部脊柱都很受伤。一些长时间在电脑前伏案工作的人，喜欢单手托腮撑着脑袋，同时肩膀挺立、近距离俯视屏幕，使颈部关节长时间处于高压状态，易患骨刺、椎间隙成都治疗癫痫哪家医院最好变窄等。
站：含胸驼背头前倾、稍息站
含胸、驼背、头前倾、肩膀耷拉着，是常见的毛病站姿，虽看似放松，却会压迫颈椎、胸椎和椎体周围神湖南治疗癫痫病医院有哪些经，最新治疗癫痫病有哪些导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等。还有人喜欢稍息站，尤其是在商场、超市工作需要长时间成都神康癫痫病医院站立的人，爱将重心放在一条腿上，腰部倾斜，短时间内比双腿用力舒服，但腰椎两侧长时间受力不均可能致使腰背疼痛。另外，行动决定心态，毛病的站姿不仅有损形象，还会使人心态消极。
走：低头弯腰拖着脚、背单肩包
中國古代常行趨禮，即地位低的人從地位高的人面前走過時，要低頭、含胸、彎腰、拖著腳，以小步快走的方式表示禮敬。當下，很多人的走路姿勢與之類似，看似省勁卻帶來諸多隱患：腳掌拖著走，抬腳幅度過低，易造成關節、肌肉、足弓勞損;走路不擺臂易失去平衡而摔倒;頭部前傾使頸部血管、神經遭到壓迫，易誘發腦供血不足不少女性愛背單肩包，走路時為防包帶滑下，下意識地抬西安癫痫病专业医院较好高1側肩膀，长此以往可能導致高低肩，誘發脊柱側彎。
躺：趴着睡、把腿垫高
趴着睡不符合颈椎生理弧度，可能致使颈椎错位压迫颈动脉，致使大脑缺氧，出现头痛、头晕。俯卧还会压迫胸腹脏器，影响呼吸，干扰睡眠。有些人睡觉时喜欢用枕头把腿脚垫高，这个姿式的确惬意，但不宜过长，否则加重腰部负担，还会增加心脏负荷。
