日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
补气血的食品大全
文章导读
1说起气血，常人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康 的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”，那末补气血的食品有哪些呢？
1、当归红枣排骨
治皮肤 转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞邵阳最好的癫痫医院，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入砂锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味便可。以上几种食材配在一起炖煮癫痫病小发作症状，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用请问癫痫病是什么症状。
2、银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝;，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳不管色彩、口感、功效 都和燕窝类似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病 ，火气来得急去的快。
3、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每一个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提示，桂圆虽然可以补血气、增进血液循环，但是由于不容易消化，每次尽可能下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。
4、养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍重自己！先别说时刻珍重自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵！
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适当的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放了些红糖。
5、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适当。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天常常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
气虚的女性在秋冬季节应当多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的 食品;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“4君子汤”。 相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。
