日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
教你读懂食品标签
教你读懂食品标签
2012-09-28 17:55:10
很多时候，食品包装上其实不标明含有反式脂肪。专家建议人们，要学会聪明地“读懂”食品标签，摸清反式脂肪是以甚么情势存在羊羔疯怎么样治疗，再避免把它吃进肚子，而最好的原则就是少吃西点。实在要吃就吃用了“好油脂”而不是“坏油脂”的西点。提示1了解概念明确危害什么是反式脂肪？专家介绍沈阳癫痫治疗医院，植物油被氢化后变成氢化植物把反式脂肪“揪出来”。建议，专家给我们提供了一些弥补的小诀窍。范志红建议，对那些能看出使用了反式脂肪的饼干、曲奇、蛋糕、酥皮面包等西点，成年人每天摄取不超过50克，儿童不要超过25克。买西点时不要1买一大堆，买一点尝尝美味便可。而吃过以后，建议喝一些茶或水，不但能增加饱腹感，还能下降油腻感。而且最好配合低脂、富含膳食纤维的食品来平衡，下降反式脂肪对健康的不利影响。可多摄取B族维生素、各种蔬菜、不太甜的水果、粗粮粥等。还要记住的是天津治疗癫痫病医院，西点不要在饭后吃，而是在饭前吃，这样能相对避免过量、下降危害。本篇新闻热门关键词:
