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番茄美白减肥的加速神器
番茄美白减肥的加速神器
2014-12-05 16:42:48
【导读】美白是很多女性都所寻求的，但是各种护肤品统统试过却仍然没有效果，反而让自己的皮肤变的脆弱不堪，今天大家就随着小编一起了解一个新的瘦身美白的食品番茄吧。番茄美白减肥的加速神器，由于番茄热量很低，可以帮助女性们减肥，下面让我们来看看番茄美白减肥的加速神器吧。
番茄的5大好处：
1、热量极低：番茄味道好容易有饱腹感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之下，一样大小的苹果，有107卡呢。
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2、富含维他命A、C及其他元素：维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力治疗癫痫病的药物开浦兰贵不贵。同时，番茄里的铁质柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。
番茄美白减肥的加速神器
1、 七天瘦三斤菜单：
早饭：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过200)。
午饭：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。
晚饭(每晚8点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼，一杯无糖的茶或咖啡。
2、 一个月瘦七斤菜单：
早饭：以番茄代替平时的早饭，或喝2-3杯番茄汁上海癫痫病治疗医院。
午饭：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁。
晚饭(每晚8点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少许柠檬)。
3、 两个月瘦11千克菜单：只要在每天的早、午话，可换成饭前吃一个番茄。)
注意事项：
番茄虽是个好东西，但从中医的角度来讲，大部分的蔬菜水果都是寒性食品，如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄。
小编特地提示大家，在生理期内也不合适吃番茄。还有，吃番茄时最好不要空腹吃
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